Dersom du koker den på melk får du både et næringsrikt og godt alternativ, enten det er til frokost eller mi. Sikker oppskrift på hvordan du lager knallkjapp og digg havregrøt! Les også tips til hvordan du gjør den mer spennende.

Bland vann, melk og havregryn i en gryte og kok opp mens du rører. Marianne og Silje viser deg hvordan du koker havregrøt. Vi viser deg hvordan du koker havregrøt til en person i mikrobølgeovnen. Kok opp lettmelk og havregryn og la det småkoke under omrøring i noen minutter. Ha i salt og la grøten koke til passe konsistens. Først må du velge mellom lettkokt eller vanlige havregryn. Lettkokt havre er mye mindre enn vanlige gryn og skal kun kokes mellom 3-5 .

På bildet ser det ut som om det er altfor mye melk, men hvis det bare koker i 5 . Jeg koker opp havregryn og vann – 2min sek i micro’n. Kok opp melk, vann, sukrin og salt i en kjele. Tilsett havregryn og la det koke mens du rører til det blir tykt. Havregrøt gir langsom blodsukkerstigning, en go langvarig metthetsfølelse og. Mer og bedre smak, enten du koker den – eller lar kjøleskapet ta seg av jobben. Det er like sunt å spise kokt havregrøt som rå havregryn med melk! Grynene er jo de samme og har altså samme næringsverdi. Vent med å ha i havregrynene til vannet koker, og la alt sammen koke opp på . I denne videoen viser vi deg hvordan du kan lage en enkel og god havregrøt. Havregrøt kokt på gryn og væske gir ikkje så masse meir næring enn en god dose karbohydrat. La det koke i ca minutter, og smak grøten til med salt. FROKOST: Havregrøt kan være et godt alternativ til frokosten, men pass på. Koker i vann ( i micro eller pÃ¥ komfyren)eller spiser det kaldt med melk. Tilsett nøtter og rør inn meieriproduktet sammen med kanel og evt søtning for den som ønsker (sukrin, splenda, etc).