Ifølge Proteinfabrikken er proteinpulver nødvendig for optimalt utbytte av trening. Lurer du på hva proteinpulver egentlig er, og hvilken effekt disse. Proteinpulver er bortkastede penger og proteinpulver er farlig er for.
Fordelene med proteinpulver er at du får i deg relativt konsentrerte . Både ernæringsfysiolog og personlig trener mener mange har et overdrevent fokus. Myte 3: Protein må inntas umiddelbart etter trening for å ha effekt. Er det greit å helle i seg en halv liter eggehvite eller gram proteinpulver etter trening, eller . Salget av proteinpulver ser ikke ut til å noen ende ta. Flere eksperter hevder at proteinpulver er dyrt, unødvendig, gjør deg feit. Hva får du ut av proteinpulver, og hvordan virker det?
Her viser vi proteinpulverets fordeler og ulemper, og hva du kan ta i stedet? Du finner både jenter og gutter som bruker mye penger på å kjøpe proteinpulver som de drikker både i forbindelse med trening, og som et . Proteinpulver vil gi mye proteiner, men mangle mange andre viktige. En kjapp smoothie med eller uten proteinpulver er godt etter trening! Ifølge eksperter er en halv liter melk like bra som proteinpulver. Melk er altså best å bruke for å bygge opp muskler etter trening. PROTEIN: Når trenger man egentlig proteinpulver? Hvis man skal droppe proteinpulver etter trening bør man ha i seg en 1grams biff eller noe lignende med like mye protein i. Jeg var tynn og spinkel, og så at venner som trente og brukte proteinpulver ble større, forteller Eirik Granmorken som trener på treningssenteret . Se hva en personlig trener sier om hva du kan forvente av resultat. SIDE2): Salget av proteinpulver og lignende kosttilskudd er økende. Som overskriften sier lurer jeg på hvor mye effekt proteinpulver gir etter trening i forhold til om man bare tar seg en banen o. Mange spiser proteintilskudd i forbindelse med trening. Generelt trenger ingen proteinpulver verken når de trener eller når de ikke trener. Det jeg egentlig lurer på er blandingsforholdet. For deg som trener mye styrke og har som mål å bygge opp. Drikk en shake med proteinpulver rett etter trening for optimal effekt.
